No hay peor rival en la vida que uno mismo. Un grave problema que tenemos todos nosotros es que poco a poco, nos vamos convirtiendo en nuestros peores enemigos. De una pequeña duda pasamos a un mar de incertidumbres en lo que parecemos tener todo claro, menos el más importante de los factores: nosotros. Si has entrado en una época de autosabotaje, te quiero contar algunos trucos para cambiar esa tendencia. ¡Toma nota y ponlos en accion!

Pasos para evitar el autosabotaje

1. Si tú no eres objetivo, pregunta a otros: el primer paso para cambiar esta tendencia de odio a uno mismo y autosabotaje, es buscar a una persona que de forma objetiva nos hable de la realidad. Es importante que busques a una persona en la que confíes y te sientas seguro de contarle tus miedos, pero también que te hable de forma objetiva más allá de vuestra amistad, pues el objetivo es que veas las cosas claramente y no que pases de una época de odio a otra temporada idealizada. Utiliza a esta persona como un comodín que cuando dudes o empieces a sentir esas ganas de sabotear tu vida puedas recurrir a ella, la escuches y creas en sus palabras.
2. Repite frases positivas: un ejercicio muy sencillo, pero que te puede ser de gran utilidad en tu vida es ir repitiendo frases positivas sobre lo mucho que puedes hacer. La mentalidad del sí se puede conseguir, es básico. Este primer cambio en tu mentalidad, debe traducirse en tu forma de hablar tanto contigo mismo como con el resto. Cambia aquellas frases que muestren duda, por la seguridad del sí se puede conseguir. Es un pequeño cambio que cuando vayas interiorizándolo, lo harás sin darte cuenta. Por ello, aunque al principio resulte difícil y hasta pesado, no desistas.
3. Busca gente positiva en tu vida: si en tu ambiente todo el mundo te habla de sus problemas, de lo malo que es todo y de los problemas insolucionables que hay en su vida, terminarás contagiándote y teniendo una actitud similar. Por eso, el primer paso para ser más positiva es que cambies y expulses de tu vida a aquellas personas tóxicas que se convierten en los acompañantes de tu peor enemigo, tú mismo.
4. Busca algo de estabilidad en tu día a día: a veces los pensamientos negativos y autodestructivos comienzan en una época de nuestra vida un tanto convulsa en el que tenemos problemas personales o en el trabajo que nos empiezan a hacer dudar sobre lo que podemos y no podemos conseguir. Por eso, si estás pasando por una mala época, puede estar bien que te retires un tiempo, hasta que te vuelvas a encontrar a ti mismo. Es mejor que des ese paso atrás antes de que el problema vaya al mayor.

Eres el compañero con el que tendrás que recorrer el camino de tu vida. Ese camino puedes recorrer amándote y siendo objetivo contigo mismo o autosaboteándote. ¿Qué elegirás?